Похудение для тех, кто не может жить без сладкого вкуса.
Вариант №1
Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 г теплой воды, немного лимонного сока). Выпивай его каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна.
Основное требование – съедай не более 1200 ккал в день, не ограничивай себя в привычных продуктах.
Вариант №2
Эта диета рассчитана на 14 дней.
Что можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, яблоки, цитрусовые и вареные овощи.
Что можно пить: кислые свежевыжатые соки, минеральная вода, зеленый чай.
Основные требования – на завтрак, обед и ужин употребляй по 1 чайной ложке меда; овощи и яблоки ешь 1 раз в день (порция должна составлять не более 200 г).
Источник: cosmo.com.ua
