Полезный способ похудения, где можно и нужно употреблять не только шоколад.
Знаменитая шоколадная диета, при строгом ее соблюдении, гарантирует потерю не менее 6 кг. Конечно, такое похудение подойдет только настоящим экстремалям, ведь основа рациона горький шоколад, кофе и зеленый чай. Ее продолжительность семь дней. Но есть еще одна разновидность шоколадной диеты. Предлагаем тебе попробовать похудение по-итальянски.
Итальянская шоколадная диета длиться 14 дней, во время которых можно дополнительно употреблять клетчатку и медленные углеводы фруктов, ягод и овощей. И шоколад в этой диете является скорее поощрением — в день можно съесть только треть плитки.
Суточный рацион в этой необычной диете состоит из свежих ягод, несладких фруктов, овощей, одного стакана нежирного молока, порции пасты и воды. После 14 дней минимально можно распрощаться с 5 кг.
Режим питания выбирай на свое усмотрение, но не забывай, что последний прием пищи не должен быть позже 19:00.
Источник: cosmo.com.ua
