Самый обезжиренный и вкусный салат. На 100 г всего 69 калорий!
Ингредиенты:
- куриное филе 300 г;
- огурцы 150 г;
- консервированный горошек 150 г;
- листья салата 30 г;
- зеленый лук 10 г;
- укроп по вкусу.
Для заправки:
- натуральный йогурт 30 г;
- горчица 1 ч. л;
- сок лимона 1/2 ч. л.
Приготовление:
1.Куриное филе отвари и дай ему остыть.
2. Порежь мелко укроп, ломтиками огурец, а листья я салата порви пальцами.
3. Остывшее куриное филе порежь небольшими ломтиками
4. Теперь овощи, зелень, горошек и филе перемешай в салатнице.
5. В самом конце добавь йогурт, горчицу, приправы.
6. Посоли и перемешай еще раз все ингредиенты.
Источник: cosmo.com.ua
