Домой Здоровье Заложило нос, а капель под рукой нет

Заложило нос, а капель под рукой нет

1064
1
ПОДЕЛИТЬСЯ
Здоровье важно для всех
Болен — лечись, а здоров — берегись.

О, это моя проблема вот уже 2 года. У меня постоянно закладывает одну ноздрю, причём во сне.

Бывали такие случаи, когда спасительное лекарство заканчивалось, и тогда на помощь приходили нехитрые упражнения:

  1. Делать пальцем круговые движения на ноздре, с лёгким нажимом. Достаточно 10 раз: по часовой стрелке и против. Сначала нужно помассировать каждую ноздрю по отдельности, затем сразу обе. Это позволить высморкаться и дышать свободнее.
  2. На выдохе зажать пальцами нос. Далее нужно кивать головой, пока остро не захочется сделать вдох. Движения должны быть с глубоким запрокидыванием головы. Не нужно долго удерживать дыхание, как только захотелось – следует убрать руку и сделать вдох чрез нос.
  3. Лёжа в постели рекомендуется поднять вверх руки и ноги. Затем следует начать одновременно трясти всеми конечностями, как при лихорадке. Делать так примерно одну минуту. Потом опустить руки и ноги в исходное положение. После этого упражнения воздух легко проходит через ноздри.
 Это конечно, экстренные меры, но если у вас проблема имеет затяжной характер, то следует посетить ЛОРа. Дискомфорт с дыханием может вызывать какое-нибудь заболевание.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here